A legtöbb idősödő embert érdekli az, hogyan tagadhatna le minél többet a korából. Ebben a cikkben megosztunk önökkel egy történetet,ahol egy hölgy már akár 20 évet is letagadhat a korából, olyan fitt.
Egy idősödő embernek a kora vagy az, ahogyan kinéz sokat számít a mindennapok során is. Cikkünkben egy 70 éves nő történetét osztjuk meg önökkel, ami manapság sokakat megmozgatott, és valójában nem azért, mert csodát ígér, hanem mert egészen hétköznapi dolgokat osztott meg. Olyan döntések voltak ezek részéről, amelyek évek alatt váltak rutinná az életében.
Azt osztotta meg történetében, hogy hogyan fordult el lassan a gyors megoldásoktól, és miért kezdett el sokkal jobban odafigyelni a testére. A változás azonban több idő elteltével kezdett láthatóvá válni, és szerinte pontosan ettől lett ennyire hiteles.
Az első döntések és lépések
Az egyik legelső és meghatározó döntése az volt, hogy felhagyott a mesterséges barnítással, valamint a szoláriummal. Ugyanis ezek rövid távon látványos eredményt produkáltak, viszont rájött, hogy hosszabb távon kiszárították és megterhelték a bőrét. A természetesebb irány felé fordulás megkönnyebbülést hozott számára.
A bőre színének szinten tartását nem külső eszközökkel próbálta befolyásolni, hanem az étrendjén keresztül. Mindennap fogyasztott egy zöldségfélét, amelyről az elején még maga sem gondolta volna, hogy ekkora segítség lehet.
Ez a zöldség nem más mint: a sárgarépa
A sárgarépából mint mondja, napi egy darabnál többre nincs szükség, ezt a nap bármely szakában fogyaszthatják. Egy idő után ettől azt tapasztalta, hogy sokkal egységesebb lett a bőre tónusa, és frissebbnek érzi tőle az arcát.
A béta-karotinban gazdag zöldségek nagyon fontos részei az egészséges táplálkozásnak. Nem csodaszerek, de rengeteg ilyen irányú kutatás beszámolt arról, hogy rendszeres fogyasztásuk mellett jobban érezhetjük magunkat a bőrünkben. Próbálják ki önök is ennek a zöldségnek a jótékony hatását, napi egy, nyers répa elfogyasztásával.
A másik segítség: az olívaolaj
A sárgarépa mellett egy másik fantasztikus alapanyagról is szót ejt a hölgy, mégpedig az olívaolajról. Ebből naponta egy teáskanállal kell fogyasztani, vagy néhány szem olajbogyót enni. Az olívaolaj ugyanis állítása szerint nemcsak a bőrnek tesz jót, hanem az emésztésben is hatékonyan segít.
Javasolt azonban mindezt kúraszerűen használni, mert ezek jótékony hatásai hosszú idő alatt összeadódnak. Nem egyszerre hatnak, hanem csendben beépülnek a mindennapi rutinunkba és ezzel segítenek, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben.
Kiemelten fontos tényező a megfelelő minőségű alvás és a környezet
A hölgy említést tesz arról is, hogy az alvás körülményei is nagyon fontosak ebben. Hűvösebb szobában javasolja az alvást, ugyanis tapasztalatai alapján ha így alszik akkor reggel sokkal frissebben ébred. Nem állítja, hogy mindenkinek ezt kell tennie ahhoz, hogy fitt legyen, ez inkább egy személyes tapasztalat.
Van, aki kipróbálja és esküszik ezekre a módszerekre, mások viszont kevésbé érzik a hatásukat. A történet érdekessége inkább az, hogy ezek a részletek mennyire tudatosan kapcsolódnak össze és ha napi rutinként bevezetjük az életünkbe akkor sokat segíthetnek.
Étrend-kiegészítőt is javasol
A 70 éves hölgy egy étrend-kiegészítőt is javasol, amely a B3-vitamin családjába tartozik. Erről úgy beszél, mint egy olyan elemről, amelyet orvosi egyeztetés után vezetett be. Erre azért volt szüksége mert ez már nem az a terület, ahol mindenkinek ugyanaz a megoldás válik be, itt fontos szakember tanácsát is kikérni.